Imagem de Jovem planejou assassinato dos pais, que descobriram tudo e viraram o jogo no megacurioso

Os pais do rapaz fingiram a própria morte e contaram com a ajuda de um policial, que se passou por assassino e negociou o suposto crime 

O planejamento de um triplo assassinato em Sochi, na R&uacute;ssia, acabou de forma inusitada para o mandante do crime, um jovem de 22 anos de idade que decidiu contratar um homem para acabar com a vida dos pais e da irm&atilde; mais nova. O motivo? Ele queria se livrar logo da fam&iacute;lia e ficar com a heran&ccedil;a.
Ainda que ambicioso, o jovem se mostrou pouco cauteloso ao elaborar maneiras de cometer o assassinato dos pais, que desconfiaram do comportamento do filho nos &uacute;ltimos meses.
Antes de procurar ajuda profissional, o rapaz tentou ele mesmo acabar com a vida dos pais duas vezes, procurando dicas na internet, inclusive. Inicialmente, ele pensou em colocar comprimidos na chaleira de casa, para envenenar seus familiares, e foi a&iacute; que seu pai notou que havia algo errado.
Depois, ele tentou sabotar o carro dos pais, quebrando o term&ocirc;metro do ve&iacute;culo, na espera de que eles ficassem intoxicados com o vapor de merc&uacute;rio, mas a tentativa falhou novamente.
<h2>Assassino de aluguel</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/23/tentativa-assassinato-23100711394044.jpg" alt="tentativa assassinato" />
Finalmente, o mentor do crime contratou um homem que ele acreditou ser um assassino, mas que, na verdade, era detetive da pol&iacute;cia. Ao encomendar o crime, o rapaz detalhou como gostaria que sua fam&iacute;lia fosse morta, inclusive com desenhos de cada um deles sobre determinada parte da casa, onde n&atilde;o havia possibilidade de o assassinato ser filmado pelas c&acirc;meras de seguran&ccedil;a.
Seus pais, quando souberam qual era o plano, ficaram em choque e totalmente devastados, mas acabaram concordando com os policiais e posaram para as fotos que seriam mostradas ao filho como prova do assassinato. Nas imagens, eles aparecem deitados ao ch&atilde;o, envoltos em sangue falso.
Depois de dizer ao jovem que o crime havia sido cometido, o &ldquo;assassino&rdquo; o encontrou em um carro e mostrou as fotos dos pais &ldquo;mortos&rdquo; &ndash; n&atilde;o foram mostradas fotos da irm&atilde;, e n&atilde;o se sabe se ela n&atilde;o quis participar ou se ficou de fora do plano, o que &eacute; prov&aacute;vel, j&aacute; que ela tem apenas 10 anos de idade.
<h2>Flagrante</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/23/tentativa-assassinato-23100727175046.jpg" alt="tentativa assassinato" />
Ao ver as imagens, o jovem se mostrou realizado e disse que pagaria o equivalente a R$ 172 mil assim que recebesse a heran&ccedil;a. Infelizmente para ele, o tiro saiu pela culatra, e assim que confessou ser o mandante do assassinato, recebeu voz de pris&atilde;o e acabou confessando tudo.
De acordo com uma fonte da pol&iacute;cia, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://metro.co.uk/2018/02/23/police-fake-rich-familys-murders-catch-son-thought-hired-hitman-7335817/?ito=social" target="_blank">Metro</a>, o jovem quis se livrar dos pais porque n&atilde;o estava ganhando dinheiro deles. Durante o interrogat&oacute;rio, o rapaz disse: &ldquo;Eu estava planejando isso por muitos meses. Estou de saco cheio deles, eles n&atilde;o me entendem, ent&atilde;o eu encontrei um assassino de aluguel&rdquo;.
Agora, o mandante enfrenta as acusa&ccedil;&otilde;es e, se for condenado, poder&aacute; ficar preso por 15 anos.

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Jovem planejou assassinato dos pais, que descobriram tudo e viraram o jogo

Imagem de Música: essa pode ser a melhor forma de você curar a sua ressaca no megacurioso

Aprender a beber com moderação também é uma ideia, mas como tem coisas que não mudam nunca, então talvez esteja na hora de você conhecer uma nova forma de tirar o gosto de guarda-chuva da boca

A sexta-feira chega, os amigos come&ccedil;am a ligar e aquela festa completamente imperd&iacute;vel tem tudo para render as melhores fotos no Instagram. De repente, voc&ecirc; est&aacute; em meio a uma roda de pessoas estranhas, tirando um ou dois amigos que entraram de gaiato contigo, at&eacute; que algu&eacute;m surge com um baldinho de cerveja e uma bandeja cheia de doses de tequila.
Voc&ecirc; acorda no final da tarde do dia seguinte, olha o celular e v&ecirc; que tem fotos de que nem se lembra de ter tirado. Na boca, o gosto de guarda-chuva e uma sede inenarr&aacute;vel, que faria voc&ecirc; beber &aacute;gua do vaso se fosse necess&aacute;rio. A dor de cabe&ccedil;a come&ccedil;a na testa e termina no ded&atilde;o do p&eacute;. Seu est&ocirc;mago ainda n&atilde;o decidiu se sente fome ou enjoo, e voc&ecirc; leva algumas horas para conseguir ir da cama para o chuveiro. Quem nunca?
Por mais que sair e beber seja algo comum, principalmente entre aqueles que est&atilde;o ali na casa dos 20 anos, o consumo exagerado de &aacute;lcool nunca &eacute; uma boa ideia, e a prova disso &eacute; uma palavrinha chamada &ldquo;ressaca&rdquo;. H&aacute; quem diga que a melhor receita para curar esse mal seja beber mais ainda, h&aacute; quem se limite a tomar um rem&eacute;dio para dor de cabe&ccedil;a e muita &aacute;gua e, claro, h&aacute; quem experimente aquelas receitas malucas que geralmente incluem ovo cru. Nesse sentido, temos uma boa not&iacute;cia: m&uacute;sica tamb&eacute;m ajuda.
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O <a href="http://www.sciencealert.com/listening-to-music-can-help-a-hangover-if-you-pick-the-right-tunes" target="_blank">Science Alert</a> divulgou os resultados de um estudo bastante interessante, que sugere que nossas m&uacute;sicas favoritas podem ter efeitos curativos, especialmente se combinamos aquele novo CD da sua banda queridinha com um comprimido de Paracetamol. A&iacute; est&aacute; uma receita para tratar a ressaca que promete n&atilde;o corromper seu sistema digest&oacute;rio.
A dica foi dada com base em um estudo promovido por especialistas do New York Headache Centre, nos EUA. &ldquo;N&oacute;s temos boas provas de que a m&uacute;sica funciona para todo tipo de dor. N&atilde;o h&aacute; raz&atilde;o para pensar que com as ressacas seria diferente. N&atilde;o &eacute; t&atilde;o poderosa quanto a morfina, mas pode ser t&atilde;o boa quanto o Tylenol&rdquo;, explica o diretor da institui&ccedil;&atilde;o de pesquisa, Alexander Mauskop.
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Ao que tudo indica, esse poder de cura da m&uacute;sica tem rela&ccedil;&atilde;o com o fato de que, ao selecionarmos m&uacute;sicas que nos deixam felizes, na hora de criar uma nova playlist nos distra&iacute;mos e, por consequ&ecirc;ncia, deixamos de focar tanto na dor e no mal-estar. <a href="http://www.research.ed.ac.uk/portal/files/12647095/Acoustic_analysis_and_mood_classification_of_pain_relieving_music.pdf" target="_blank">Estudos anteriores</a> j&aacute; tinham comprovado que a m&uacute;sica tem o poder de reduzir sensa&ccedil;&otilde;es de enjoo, que &eacute; uma das palavras-chave da vida de quem acorda de ressaca.
&ldquo;Eu pensaria na ressaca como algo parecido com a migr&acirc;nia (um tipo de enxaqueca) no sentido de que voc&ecirc; n&atilde;o quer ouvir nada muito agudo, muito alto, mas, se isso [a m&uacute;sica] puder distrair voc&ecirc;, vai teoricamente oferecer algum al&iacute;vio&rdquo;, disse Lynn Webster, da American Academy of Pain Medicine.
A quest&atilde;o &eacute;: m&uacute;sica &eacute; algo que definitivamente nos faz bem. J&aacute; <a href="https://migrainecenters.com/blog/classical-music-drug-free-migraine-therapy/" target="_blank">&eacute; comprovado</a> que a m&uacute;sica cl&aacute;ssica ajuda a curar enxaquecas &ndash; em casos de <a href="http://blog.themigrainereliefcenter.com/have-a-migraine-try-listening-to-dubstep-and-heavy-metal" target="_blank">migr&acirc;nias</a>, at&eacute; mesmo o heavy metal e o dubstep parecem ajudar. Como a m&uacute;sica tamb&eacute;m &eacute; uma boa alternativa para quem est&aacute; com enjoo, ent&atilde;o talvez voc&ecirc;, que provavelmente n&atilde;o vai cumprir a velha promessa de nunca mais beber em toda a sua vida, possa tentar essa nova receitinha: &aacute;gua, banho, rem&eacute;dio para dor e fones de ouvido. &Eacute; ou n&atilde;o &eacute; melhor que ovo cru?
*Publicado em 13/12/2016

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Música: essa pode ser a melhor forma de você curar a sua ressaca

Imagem de É melhor comer pizza no café da manhã do que cereal com leite, sabia? no megacurioso

Pois é, já pode começar a espalhar a novidade...

Que atire a primeira borda recheada quem nunca comeu aquele peda&ccedil;o de pizza que sobrou do dia seguinte no caf&eacute; da manh&atilde;. O problema &eacute; que geralmente nos sentimos culpados quando fazemos isso, j&aacute; que pizza n&atilde;o &eacute; necessariamente o alimento mais saud&aacute;vel do universo.
Quando o assunto &eacute; caf&eacute; da manh&atilde;, estamos acostumados a imaginar um cen&aacute;rio que envolve um p&atilde;ozinho e uma x&iacute;cara de caf&eacute; ou uma bela por&ccedil;&atilde;o de cereal com leite, certo?
A novidade nisso tudo est&aacute; no fato de que, ao que tudo indica, mais vale optar pela fatia de pizza do que pelo cereal com leite, sabia? Quem disse isso foi a especialista em nutri&ccedil;&atilde;o Chelsey Amer, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.independent.co.uk/life-style/food-and-drink/pizza-breakfast-cereal-nutrition-healthy-diet-better-sugar-a8187131.html?utm_campaign=Echobox&amp;utm_medium=Social&amp;utm_source=Facebook" target="_blank">The Independent</a>.
<h2>Como assim?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/23/pizza-23093055393032.gif" alt="pizza" width="600" height="148" />
Amer explica que uma fatia de pizza tem a mesma quantidade cal&oacute;rica do que uma por&ccedil;&atilde;o de cereal matinal com leite &ndash; vale frisar aqui, hein, que estamos falando de apenas uma fatia! N&atilde;o pode extrapolar!
Em termos nutricionais, a especialista explica que a fatia de pizza tem mais prote&iacute;na, que vai fazer com que voc&ecirc; se sinta mais animado durante a manh&atilde;. &ldquo;Al&eacute;m disso, uma fatia de pizza cont&eacute;m mais gordura e muito menos a&ccedil;&uacute;car do que a maioria dos cereais, ent&atilde;o voc&ecirc; n&atilde;o vai ter um choque r&aacute;pido de a&ccedil;&uacute;car&rdquo;, explicou.
Ainda que essa compara&ccedil;&atilde;o tenha sido feita, Amer nos lembra de que a pizza n&atilde;o &eacute; a escolha mais saud&aacute;vel e que n&atilde;o deve ser uma op&ccedil;&atilde;o frequente: &ldquo;Rotular certas refei&ccedil;&otilde;es pode &agrave;s vezes na ajudar e o que n&oacute;s realmente dever&iacute;amos ter em foco &eacute; o conte&uacute;do nutricional das nossas escolhas de comida em vez da contagem cal&oacute;rica&rdquo;, aconselhou.
<h2>Pensando diferente</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/23/cereal-matinal-23093113643033.gif" alt="cereal matinal" width="600" height="231" />
Se voc&ecirc; tamb&eacute;m est&aacute; se perguntando que alimentos deveria comer, ent&atilde;o, fique atento &agrave;s recomenda&ccedil;&otilde;es de quem realmente entende do assunto: &ldquo;Um caf&eacute; da manh&atilde; saud&aacute;vel e balanceado idealmente inclui uma quantidade substancial de prote&iacute;na. Isso &eacute; algo que pode estar faltando nos cereais. N&oacute;s tamb&eacute;m precisamos estar atentos ao a&ccedil;&uacute;car adicionado aos cereais, j&aacute; que alguns deles s&atilde;o surpreendentemente doces. Por outro lado, h&aacute; alguns cereais dispon&iacute;veis no mercado que s&atilde;o boas fontes de gr&atilde;os integrais e ricos em fibras. Fibra &eacute; uma coisa que falta na dieta de muitas pessoas. Se voc&ecirc; gosta de comer cereal no caf&eacute; da manh&atilde;, experimente um que tenha alto teor de fibras e inclua algumas castanhas ou sementes para um adicional de prote&iacute;na&rdquo;.
O segredo, como bem frisou a nutricionista, est&aacute; n&atilde;o em boicotar uma coisa ou outra, mas sim em manter o equil&iacute;brio. No caso da pizza, o ideal &eacute; que isso n&atilde;o seja algo frequente e que a quantidade n&atilde;o extrapole; j&aacute; no caso do cereal, basta optar por vers&otilde;es mais saud&aacute;veis do produto. E a&iacute;, o que voc&ecirc; acha?

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É melhor comer pizza no café da manhã do que cereal com leite, sabia?

Imagem de Casa de repouso contrata dançarinas de pole dance para entreter idosos no megacurioso

Taí um jeito bem inusitado de promover a diversão entre os idosos, não é mesmo? Ainda assim, a iniciativa acabou gerando polêmica...

Casas de repouso precisam se esfor&ccedil;ar para garantir que seus residentes tenham sa&uacute;de, conforto e, claro, algum tipo de entretenimento, afinal j&aacute; se foi o tempo em que a velhice era tratada como um per&iacute;odo de repouso compuls&oacute;rio.
Com essa ideia de promover entretenimento em mente, uma dessas casas de repouso est&aacute; dando o que falar, e as fotos que voc&ecirc; vai ver mais abaixo mostram o motivo.
L&aacute;, dan&ccedil;arinas de pole dance foram contratadas para entreter os idosos e, obviamente, a novidade acabou gerando pol&ecirc;mica &ndash; se por um lado temos quem considere a medida divertida, por outro h&aacute; muita gente achando que a ideia &eacute; inapropriada para o local.
Ainda assim, os respons&aacute;veis pela Fairmile Grange, que fica em Dorset, na Inglaterra, mant&eacute;m a decis&atilde;o de contratar as dan&ccedil;arinas para se apresentarem nas estruturas da casa, at&eacute; mesmo porque a escolha veio dos pr&oacute;prios residentes.
A diretora da institui&ccedil;&atilde;o, Izzy Nicholls, diz que a ideia &eacute; envolver os residentes em atividades mais modernas, quebrando estere&oacute;tipos e preconceitos.
<h2>Festa no asilo</h2>
Galeria 1
A respons&aacute;vel pela companhia de dan&ccedil;a, Katie Henry, disse que suas dan&ccedil;arinas est&atilde;o apenas promovendo uma forma diferente de entretenimento, e que a pr&oacute;pria institui&ccedil;&atilde;o solicitou algo diferente do tradicional: &ldquo;Existem diferentes estilos de pole dance, mas o estilo performado na Fairmile Grange foi gin&aacute;stico e com m&uacute;sicas com uma tem&aacute;tica anos 50 e 60&rdquo;, explicou ela.
Katie ainda lembrou que esse estilo de dan&ccedil;a &eacute; um esporte que n&atilde;o tem qualquer tipo de discrimina&ccedil;&atilde;o. No final das contas, se os idosos pediram para ver a dan&ccedil;a e se gostaram do que viram, por que ser&aacute; que a situa&ccedil;&atilde;o acabou gerando tantos coment&aacute;rios negativos? Vale frisar, ainda, que as dan&ccedil;as foram apresentadas de forma t&eacute;cnica e n&atilde;o em car&aacute;ter sensual. E voc&ecirc;, o que achou da ideia?

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Casa de repouso contrata dançarinas de pole dance para entreter idosos

Imagem de Mega Curioso Apresenta: YouTube, o Filme – Parte 2 no megacurioso

O que não falta na sequência do nosso filme é treta, mistério e aventuras muito absurdas – você não vai se arrepender de apertar o play

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Mega Curioso Apresenta: YouTube, o Filme – Parte 2

Imagem de Portão da morte: por que as pessoas morrem quando se aproximam deste lugar? no megacurioso

Cientistas finalmente descobriram o que há por trás de um dos lugares mais sinistros e perigosos de todos os tempos

Conhecido como &ldquo;Port&atilde;o de Hades&rdquo;, &ldquo;Portal da Morte&rdquo; ou "Portal do Inferno", o local sinistro que fica na prov&iacute;ncia de Denizli, na Turquia, &eacute; famoso tamb&eacute;m pelas lendas que o cercam h&aacute; milhares de anos.
Basicamente, dizem que ningu&eacute;m pode chegar perto das ru&iacute;nas desses portais, e que aqueles que n&atilde;o seguem a recomenda&ccedil;&atilde;o n&atilde;o encontrar&atilde;o outro destino al&eacute;m da morte.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/22/portas-do-inferno-na-turquia-22134659331172.jpg" alt="Portas do Inferno na Turquia" />Portas do Inferno na Turquia (Daily Mail/Edal Anton Lefterov)
Ainda que tudo isso nos pare&ccedil;a question&aacute;vel, a verdade &eacute; que um grupo de cientistas comprovou que, realmente, &eacute; melhor ficar longe do Port&atilde;o de Hades.
Em um artigo publicado recentemente em uma revista de antropologia e arqueologia, pesquisadores revelaram que o local &eacute; perigoso justamente por estar sobre uma fissura que libera continuamente grandes quantidades de di&oacute;xido de carbono.
<h2>Mist&eacute;rio resolvido</h2>
As mortes s&atilde;o causadas, portanto, justamente pela grande concentra&ccedil;&atilde;o desse g&aacute;s na regi&atilde;o &ndash; para piorar, tanto a dire&ccedil;&atilde;o dos ventos locais quanto a luz solar acabam colaborando para que o di&oacute;xido de carbono se espalhe ainda mais e encontre novas v&iacute;timas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/22/localizacao-portas-do-inferno-22134850564173.jpg" alt="Localiza&ccedil;&atilde;o Portas do Inferno" />Localiza&ccedil;&atilde;o das Portas do Inferno (The Sun)
De acordo com <a href="https://go.redirectingat.com/?id=44681X1528610&amp;xs=1&amp;isjs=1&amp;url=https%3A%2F%2Flink.springer.com%2Farticle%2F10.1007%252Fs12520-018-0599-5&amp;xguid=01C0HAM35GM7YQR0TDQGTX5W19&amp;xuuid=470b357792d67d17e6bcb0017f85ee83&amp;xsessid=bd7837a3bea8fbb878bdc71351096fbf&amp;xcreo=0&amp;xed=0&amp;sref=https%3A%2F%2Fwww.indy100.com%2Farticle%2Fgate-to-hill-emitting-poisonous-gas-years-after-deaths-8219546%3Futm_campaign%3DEchobox%26utm_medium%3DSocial%26utm_source%3DFacebook&amp;xtz=180&amp;abp=1" target="_blank">a publica&ccedil;&atilde;o</a>, a concentra&ccedil;&atilde;o da subst&acirc;ncia &eacute; t&atilde;o alta que &eacute; capaz de matar um ser humano em um per&iacute;odo de um minuto. O local ganhou a alcunha de &ldquo;Port&atilde;o de Hades&rdquo; justamente porque as emiss&otilde;es foram interpretadas como a respira&ccedil;&atilde;o de criaturas do inferno.
&ldquo;Nossas medidas confirmam a presen&ccedil;a de CO2 geog&ecirc;nico em concentra&ccedil;&otilde;es que explicam hist&oacute;rias antigas de touros, carneiros e aves mortos durante cerim&ocirc;nias religiosas&rdquo;, diz a publica&ccedil;&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/22/portas-do-inferno-22134939830174.jpg" alt="Portas do Inferno" />Vista a&eacute;rea (The Sun)
Os cientistas explicam tamb&eacute;m que a descoberta nos ajuda a interpretar trabalhos de escritores antigos como Strabo e Pl&iacute;nio, que j&aacute; descreveram um fen&ocirc;meno m&iacute;stico que acontecia na regi&atilde;o: &ldquo;Dois mil anos atr&aacute;s, apenas as for&ccedil;as sobrenaturais poderiam explicar esses fen&ocirc;menos das profundezas&rdquo;, concluiu.

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Portal da morte: por que as pessoas morrem quando se aproximam deste lugar?

Imagem de We can do it: estas 35 mulheres ajudaram a mudar o mundo no site Mega Curioso

A seguir, conheça alguns nomes fundamentais para quem busca complementar certas noções sobre a história da humanidade

N&atilde;o adianta negar: o mundo &eacute; cheio de mulheres maravilhosas, que lutam contra as imposi&ccedil;&otilde;es sociais, procuram alcan&ccedil;ar a real equidade de g&ecirc;nero e, de quebra, ajudam a transformar o planeta em um lugar melhor para todos que vivem nele. E, se essas mulheres existem, por que falamos t&atilde;o pouco sobre elas? Que tal mudar esse padr&atilde;o e conhecer um pouco a respeito de grandes hero&iacute;nas da vida real?
1 &ndash; Safo: a poetisa de 570 a.C. foi uma das primeiras mulheres a ter seus textos publicados. Plat&atilde;o certa vez a colocou entre os 10 melhores poetas de todos os tempos.
2 &ndash; Hildegarda de Bingen: essa religiosa, escritora e compositora que viveu entre 1098 e 1179 passou a maior parte do seu tempo enclausurada. Ainda que tenha tido pouco contato com o mundo exterior, Hildegarda fez observa&ccedil;&otilde;es importantes sobre ele, principalmente considerando o per&iacute;odo no qual foram escritas. Ela era frequentemente consultada por reis, pessoas influentes e at&eacute; pelo Papa, para dar conselhos.
3 &ndash; Leonor da Aquit&acirc;nia: a primeira rainha francesa chamou a aten&ccedil;&atilde;o por ser extremamente bem articulada em suas rela&ccedil;&otilde;es pol&iacute;ticas, influenciando n&atilde;o s&oacute; o seu pa&iacute;s, mas tamb&eacute;m boa parte da Europa, por meio das rela&ccedil;&otilde;es diplom&aacute;ticas que manteve durante sua vida.
4 &ndash; Joana d&rsquo;Arc: respons&aacute;vel por mobilizar a popula&ccedil;&atilde;o francesa na luta contra a ocupa&ccedil;&atilde;o inglesa, Joana d&rsquo;Arc &eacute; uma das principais hero&iacute;nas da Hist&oacute;ria, tendo desenvolvido sua consci&ecirc;ncia social desde muito jovem. O fato de ter sido queimada viva s&oacute; ajudou a espalhar seus ideais pelo mundo. Hoje Joana d&rsquo;Arc &eacute; considerada santa da Igreja Cat&oacute;lica.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/11/11154629732606.jpg" />Joana d&rsquo;Arc
5 &ndash; Mary Wollstonecraft: a escritora inglesa &eacute; uma das primeiras autoras do movimento feminista. Grande defensora dos direitos das mulheres, Mary propunha modelos de educa&ccedil;&atilde;o diferentes, mais politizados, que valorizassem a intelig&ecirc;ncia das mulheres. Se voc&ecirc; tem o m&iacute;nimo interesse pela causa feminista, n&atilde;o deixe de estudar o legado deixado por essa escritora.
6 &ndash; Jane Austen: em um mundo que nunca deu &agrave;s mulheres as mesmas oportunidades concedidas aos homens, ser uma escritora e publicar livros no s&eacute;culo XVIII era tarefa dif&iacute;cil. Ainda assim, Jane Austen escreveu obras maravilhosas, como &ldquo;Orgulho e Preconceito&rdquo; e &ldquo;Emma&rdquo;.
7 &ndash; Margaret Fuller: mais um grande nome do feminismo, Margaret Fuller &eacute; uma autora que vale a pena ser conhecida. Em seu livro &ldquo;Women in the Nineteenth Century&rdquo;, de 1845, a autora prop&otilde;e uma revis&atilde;o social do papel da mulher, que deveria ser mais independente.
8 &ndash; Harriet Beecher Stowe:&nbsp;uma das principais defensoras da aboli&ccedil;&atilde;o da escravid&atilde;o em todo o mundo, Harriet Beecher era uma das autoras favoritas de Abraham Lincoln.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/11/11154704271607.jpg" />Jane Austen
9 &ndash; Elizabeth Cady Stanton: outra ativista em prol dos direitos das mulheres e um dos principais nomes sobre o assunto, principalmente nos EUA.
10 &ndash; Rainha Vit&oacute;ria: seu reinado de quase 64 anos foi o mais longo da Hist&oacute;ria do Reino Unido. Vit&oacute;ria foi, sem d&uacute;vida, de extrema import&acirc;ncia &agrave; forma&ccedil;&atilde;o pol&iacute;tica brit&acirc;nica, e sua lideran&ccedil;a n&atilde;o poderia deix&aacute;-la de fora desta lista de grandes mulheres.
11 &ndash; Florence Nightingale: conhecida por desempenhar um papel mais humanit&aacute;rio como enfermeira na Guerra da Crimeia, Florence acabou inspirando outras pessoas e, gra&ccedil;as a ela, os tratamentos a soldados feridos em todo o mundo melhoraram consideravelmente.
12 &ndash; Susan B. Anthony: outro nome ligado &agrave;s causas sociais, ao ativismo feminista e contra a escravid&atilde;o, Susan Anthony defendia tamb&eacute;m os direitos trabalhistas e o direito das mulheres ao voto. Susan ficou conhecida nos EUA, principalmente, por dar diversas palestras sobre protagonismo feminino &ndash; isso em pleno s&eacute;culo 19.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/11/11154733459608.jpg" />Emily Dickinson
13 &ndash; Emily Dickinson: se voc&ecirc; gosta de poesia, certamente j&aacute; ouviu falar sobre essa autora, que passou a vida inteira em reclus&atilde;o e s&oacute; teve seu trabalho publicado depois de morta. &Eacute; considerada fonte de inspira&ccedil;&atilde;o principalmente aos poetas do s&eacute;culo 20.
14 &ndash; Emmeline Pankhurst: essa sufragista brit&acirc;nica dedicou sua vida a lutar pela igualdade de direitos, participando de todo tipo de protesto, chegando a fazer demonstra&ccedil;&otilde;es p&uacute;blicas e greves de fome. Emmeline morreu em 1928, tr&ecirc;s semanas antes de o voto para mulheres acima de 21 anos ser aprovado no Reino Unido.
15 &ndash; Marie Curie: essa cientista foi a primeira mulher a receber um pr&ecirc;mio Nobel e a primeira pessoa do mundo a receb&ecirc;-lo duas vezes em categorias distintas: ela foi laureada em F&iacute;sica, por seus estudos sobre radiatividade, e em Qu&iacute;mica. Como se n&atilde;o bastasse, Marie Curie ajudou a desenvolver as primeiras m&aacute;quinas de raios X.
16 &ndash; Emily Murphy: a primeira magistrada do Imp&eacute;rio Brit&acirc;nico juntou for&ccedil;as com um grupo de mulheres canadenses em 1927 para mudar a lei canadense que dizia que &ldquo;mulheres n&atilde;o devem ser contadas como pessoas&rdquo;. Obrigada, Emily Murphy.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/11/11154802834609.jpg" />Coco Chanel
17 &ndash; Rosa Luxemburgo: essa ativista alem&atilde; buscava fazer uma revolu&ccedil;&atilde;o marxista em seu pa&iacute;s, posicionando-se sempre contra o imperialismo alem&atilde;o e em prol do socialismo internacional. Foi brutalmente assassinada em 1919, quando tentava alavancar uma revolu&ccedil;&atilde;o na Alemanha.
18 &ndash; Helena Rubinstein: essa mulher foi respons&aacute;vel pela cria&ccedil;&atilde;o da primeira companhia de cosm&eacute;ticos do mundo. Os neg&oacute;cios a deixaram rica, e Helena usou sua fortuna para realizar trabalhos sociais em prol da educa&ccedil;&atilde;o, da arte e da sa&uacute;de.
19 &ndash; Coco Chanel: um dos maiores nomes do mundo da moda, Coco deu in&iacute;cio &agrave; sua carreira de maneira revolucion&aacute;ria, adaptando modelos de roupas tradicionalmente masculinos para o p&uacute;blico feminino. A gente agradece.
20 &ndash; Eleanor Roosevelt: esposa do presidente F. D. Rosevelt, Eleanor tamb&eacute;m teve grande destaque pol&iacute;tico, principalmente no campo dos Direitos Humanos, &aacute;rea &agrave; qual dedicou toda a sua vida. Membro da ONU, organiza&ccedil;&atilde;o que ajudou a fundar, est&aacute; diretamente envolvida com a Declara&ccedil;&atilde;o Universal dos Direitos Humanos. Chegou a ser conhecida como &ldquo;Primeira Dama do Mundo&rdquo;.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/11/11154933673612.jpg" />Eleanor Roosevelt
21 &ndash; Annie Besant: ativista em defesa da justi&ccedil;a social e dos direitos das mulheres, Annie Besant foi uma das pessoas que defenderam a independ&ecirc;ncia da &Iacute;ndia.
22 &ndash; Katharine Hepburn: a atriz indicada ao Oscar 12 vezes e que levou a estatueta para casa quatro vezes chamou a aten&ccedil;&atilde;o por ser uma mulher &agrave; frente de seu tempo. De comportamento nada convencional, ajudou a questionar o papel social da mulher.
23 &ndash; Simone de Beauvoir: &eacute; simplesmente imposs&iacute;vel fazer uma lista com as mulheres mais importantes da Hist&oacute;ria sem citar Simone de Beauvoir, um dos grandes nomes do s&eacute;culo 20, principalmente no que diz respeito &agrave;s causas feministas.
24 &ndash; Madre Teresa: a religiosa ficou mundialmente conhecida gra&ccedil;as &agrave; sua dedica&ccedil;&atilde;o &agrave; popula&ccedil;&atilde;o mais carente, principalmente em Calcut&aacute;. Ela ganhou o Nobel da Paz em 1979.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/11/11154858807611.jpg" />Simone de Beauvoir
25 &ndash; Dorothy Hodgkin: se hoje a Medicina conta com subst&acirc;ncias importantes como a penicilina e a insulina, &eacute; gra&ccedil;as a Dorothy Hodgkin, que ganhou o Nobel de Qu&iacute;mica por seus estudos. Al&eacute;m disso, ela dedicou boa parte de sua vida a pregar a favor da paz e do desarmamento nuclear.
26 &ndash; Eva Peron: idolatrada pela popula&ccedil;&atilde;o da Argentina, Eva Peron &eacute; mundialmente conhecida por suas lutas pelos direitos dos mais pobres e pela igualdade de g&ecirc;nero.
27 &ndash; Anne Frank: quando tinha apenas 13 anos, Anne escreveu relatos emocionantes e profundos sobre o pesadelo nazista enfrentado durante a Segunda Guerra Mundial. Ela, definitivamente, n&atilde;o poderia ficar de fora desta lista.
28 &ndash; Audrey Hepburn: a bel&iacute;ssima atriz de sucessos como &ldquo;Bonequinha de Luxo&rdquo; ficou conhecida por sua beleza e eleg&acirc;ncia, mas provou que o que tinha de belo ia al&eacute;m da apar&ecirc;ncia. Depois de encerrar sua carreira de atriz, Audrey passou a se dedicar a trabalhos humanit&aacute;rios ao lado da UNICEF.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/11/11155007198615.jpg" />Anne Frank
29 &ndash; Wangari Maathai: nascida no Qu&ecirc;nia, Wangari ficou mundialmente conhecida gra&ccedil;as ao seu ativismo ambientalista, pr&oacute;-democr&aacute;tico e feminista. Ela &eacute; uma das ganhadoras do Nobel da Paz.
30 &ndash; Billie Jean King: reconhecida como uma das melhores jogadoras de t&ecirc;nis do mundo, a atleta tamb&eacute;m &eacute; uma ativista feminista e durante muito tempo lutou por uma igualdade salarial entre homens e mulheres. A desigualdade salarial de g&ecirc;nero ainda &eacute; uma realidade, inclusive no Brasil.
31 &ndash; Shirin Ebadi: essa advogada iraniana &eacute; conhecida por lutar em defesa dos Direitos Humanos em seu pa&iacute;s. Ela ganhou o Nobel da Paz em 2003.
32 &ndash; Benazir Bhutto: a primeira mulher a ser primeira-ministra de um pa&iacute;s mul&ccedil;umano foi a respons&aacute;vel por fazer altera&ccedil;&otilde;es no sistema pol&iacute;tico do Paquist&atilde;o, que foi da ditadura &agrave; democracia em seu governo. Al&eacute;m disso, Benazir &eacute; conhecida por seus trabalhos sociais, especialmente com as pessoas mais carentes e as mulheres. Ela morreu assassinada em 2007.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/11/11155037478616.jpg" />Malala Yousafzai
33 &ndash; Princesa Diana: conhecida por se envolver em trabalhos volunt&aacute;rios, Diana nunca ficou impopular, nem mesmo com os problemas que enfrentou em seu casamento com o pr&iacute;ncipe Charles. Mais do que qualquer machismo que julga sempre a mulher como respons&aacute;vel pelo fracasso matrimonial, a simpatia de Diana e a do&ccedil;ura com a qual tratava os mais pobres acabaram, felizmente, imperando.
34 &ndash; Tegla Loroupe: famosa por ser a melhor maratonista mulher do mundo, Tegla coleciona t&iacute;tulos de atletismo e, desde que se aposentou, dedica sua vida a promover discuss&otilde;es sobre educa&ccedil;&atilde;o e direitos das mulheres. Nativa do Qu&ecirc;nia, ela criou em seu pa&iacute;s uma funda&ccedil;&atilde;o para ajudar as v&iacute;timas de conflitos.
35 &ndash; Malala Yousafzai: a vencedora do Nobel da Paz &eacute; uma jovem paquistanesa que sobreviveu depois de levar um tiro na cabe&ccedil;a. O evento selou o in&iacute;cio de sua luta pelo direito das mulheres, especialmente no que diz respeito &agrave; educa&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
***
A lista foi grande, a gente sabe, mas n&atilde;o poder&iacute;amos deixar de citar essas mulheres. Voc&ecirc; j&aacute; tinha ouvido falar sobre todas elas? Lembra-se de outro nome importante? Conte para a gente nos coment&aacute;rios!
*Publicado em 12/12/2016

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We can do it: estas 35 mulheres ajudaram a mudar o mundo

Imagem de Mulher muda a vida de amigo que vivia nas ruas e era dependente de drogas no megacurioso

Esta é uma daquelas histórias que nos fazem recuperar a fé na humanidade

A hist&oacute;ria de Patrick Hinga est&aacute; sendo contada por sites do mundo todo, e o motivo &eacute; o mais nobre poss&iacute;vel. Assim como tantas outras pessoas, Hinga chegou &agrave; vida adulta como um morador de rua viciado em drogas, e sua vida j&aacute; n&atilde;o tinha muita perspectiva.
Um dia, ele acabou sendo reconhecido por Wanja Mwaura, de quem foi colega de classe anos atr&aacute;s. Comovida com a situa&ccedil;&atilde;o de Hinga, a jovem decidiu intervir e acabou simplesmente mudando o destino do rapaz &ndash; e o desenrolar desse reencontro &eacute; simplesmente emocionante.
Hinga era viciado h&aacute; anos, e tudo come&ccedil;ou quando ele foi expulso do col&eacute;gio por ter sido encontrado fumando maconha e cigarro. Foi a partir desse evento que as coisas come&ccedil;aram a piorar &ndash; com o passar do tempo, ele foi internado em um hospital psiqui&aacute;trico, do qual fugia e para o qual retornava seguidas vezes.
A m&atilde;e de Hinga, Nancy, disse que o filho se sentia mal no hospital psiqui&aacute;trico porque l&aacute; recebia medica&ccedil;&otilde;es e tratamentos para doen&ccedil;as mentais, sendo que, na verdade, ele precisava tratar sua depend&ecirc;ncia qu&iacute;mica, e por isso acabava sempre fugindo. &ldquo;Mas quando ele estava fora do hospital, ele ficava andando pela vizinhan&ccedil;a completamente pelado, ou ficava remexendo o lixo&rdquo;, disse Nancy, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="https://www.boredpanda.com/kenyan-lady-rescues-homeless-childhood-friend-wanja-mwaura-hinga/?cexp_id=8394&amp;cexp_var=0&amp;_f=featured" target="_blank">Bored Panda</a>.
<h2>Supera&ccedil;&atilde;o</h2>
Galeria 1
Durante o tempo em que esteve hospitalizado, Hinga descobriu um rem&eacute;dio que &ldquo;dava barato&rdquo; e que custava pouco, fazendo com que ele ficasse viciado tamb&eacute;m nesse medicamento. Eventualmente, o jovem fugiu da cl&iacute;nica e passou a viver nas ruas de Nair&oacute;bi, capital do Qu&ecirc;nia.
Como morador de rua, teve acesso a outras drogas e conheceu mais viciados &ndash; ainda assim, Nancy fazia visitas di&aacute;rias ao filho, para levar comida para ele e ver se ele estava vivo.
Essa era a situa&ccedil;&atilde;o de vida de Hinga quando foi reconhecido por Wanja, uma mulher com quem havia estudado na inf&acirc;ncia. Aos poucos, ela come&ccedil;ou a conversar com o jovem, que falou que seu desejo era deixar de usar drogas e n&atilde;o mais viver nas ruas.
Comovida, Wanja decidiu ajudar e o levou at&eacute; um centro de reabilita&ccedil;&atilde;o. A partir da&iacute;, a vida de Hinga mudou radicalmente: &ldquo;Eu me sinto como um novo homem. Eu rezo diariamente, pedindo para que Deus me guie e para que eu n&atilde;o seja conduzido de novo para a vida das drogas&rdquo;, disse ele.
Wanja conseguiu ajuda nas redes sociais para bancar os custos da reabilita&ccedil;&atilde;o do amigo, que agora &eacute; dono de uma loja e se tornou um motivo de orgulho para a popula&ccedil;&atilde;o de seu pa&iacute;s.

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Mulher muda a vida de amigo que vivia nas ruas e era dependente de drogas

Imagem de Por que cortar cebolas nos faz chorar? no site Mega Curioso

Descubra aqui o que causa a sensação de ardência nos olhos e aprenda a evitá-la

Voc&ecirc; deve concordar que preparar uma refei&ccedil;&atilde;o n&atilde;o combina com l&aacute;grimas, a n&atilde;o ser que voc&ecirc; odeie muito esse tipo de atividade. Mas, ent&atilde;o, por que &eacute; que o ato de cortar cebola faz com que nossos olhos ardam e lacrimejem?
A explica&ccedil;&atilde;o &eacute; relativamente simples: cebolas absorvem enxofre do solo e, quando s&atilde;o cortadas, algumas de suas c&eacute;lulas acabam se quebrando e liberam enzimas que reagem com esse elemento qu&iacute;mico. Essa rea&ccedil;&atilde;o, por sua vez, d&aacute; origem a sulf&oacute;xidos de amino&aacute;cidos.
Essas transforma&ccedil;&otilde;es todas de subst&acirc;ncias acarretam na forma&ccedil;&atilde;o do altamente inst&aacute;vel syn-propanethial-S-&oacute;xido, que nada mais &eacute; do que a uni&atilde;o de &aacute;cido sulf&uacute;rico, di&oacute;xido de enxofre e sulfeto de hidrog&ecirc;nio. Quando a cebola &eacute; cortada, esses elementos agem pelo ar e entram em contato com a lubrifica&ccedil;&atilde;o dos olhos, causando a sensa&ccedil;&atilde;o de queima&ccedil;&atilde;o.
<h2>Choror&ocirc;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/5/materias/35450733013104220.jpg" alt="" />Fonte da imagem:<a href="http://pixabay.com/" target="_blank"> </a>
Nosso c&eacute;rebro recebe o aviso de que existe uma subst&acirc;ncia nos irritando e ativa nossas gl&acirc;ndulas lacrimais, com a inten&ccedil;&atilde;o de lavar nossos olhos e eliminar esses elementos intrusos por meio das l&aacute;grimas. Esse processo n&atilde;o ocorre com cebolas cozidas, por&eacute;m, j&aacute; que o cozimento interrompe a produ&ccedil;&atilde;o dessas enzimas agressivas.
Para diminuir essa sensa&ccedil;&atilde;o ruim ao cortar cebolas, voc&ecirc; pode coloc&aacute;-las na geladeira 30 minutos antes de cort&aacute;-las ou, ainda, deix&aacute;-las de molho em &aacute;gua gelada por alguns minutos. Essas t&eacute;cnicas d&atilde;o um gelo, literalmente, na produ&ccedil;&atilde;o das subst&acirc;ncias que nos causam irrita&ccedil;&atilde;o e retardam o processo.
Outra dica &eacute; cortar a cebola embaixo da &aacute;gua, j&aacute; que o syn-propanethial-S-&oacute;xido se dilui facilmente e perde sua for&ccedil;a antes mesmo de chegar ao ar. Estudos indicam tamb&eacute;m que, quanto mais voc&ecirc; corta cebolas, menos seus olhos ficar&atilde;o irritados, ou seja, basta que voc&ecirc; use mais cebolas em suas receitas para melhorar a irrita&ccedil;&atilde;o nos olhos e a sua sa&uacute;de, &eacute; claro. Chega de choro!
*Publicado em 19/12/2016

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Por que cortar cebolas nos faz chorar?

Imagem de Quer perder peso? Então pare de contar calorias! no megacurioso

Parece controverso, mas a verdade é que viver contando calorias não ajuda em nada a sua dieta – e quem diz isso é a Ciência!

&Eacute; totalmente familiar a ideia de que pessoas que querem emagrecer devem contar as calorias dos alimentos que ingerem; afinal, por uma quest&atilde;o matem&aacute;tica mesmo, se queimarmos mais calorias do que consumirmos, estaremos emagrecendo, certo? Pode at&eacute; ser, mas a vida, em termos de dietas, vai muito al&eacute;m de contas matem&aacute;ticas.
Um estudo <a href="http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/10.1001/jama.2018.0245" target="_blank">publicado recentemente</a>&nbsp;sobre esse tema&nbsp;revela que, quando o assunto envolve perda de peso, o que vale &eacute; mais a interpreta&ccedil;&atilde;o do que comemos do que as continhas cal&oacute;ricas que fazemos; e se isso parece confuso, fique tranquilo que vamos explicar a seguir, e voc&ecirc; vai ver como &eacute; tudo muito simples, no fim das contas.
Nesse estudo, os pesquisadores descobriram que a melhor forma de perder peso n&atilde;o &eacute; contar calorias, mas sim repensar a qualidade dos alimentos que colocamos no prato. Nesse sentido, pessoas que reduziram o consumo de a&ccedil;&uacute;car, os gr&atilde;os refinados e os alimentos processados e passaram a consumir mais vegetais, por exemplo, foram as que se sa&iacute;ram melhor ao longo de 1 ano.
O estudo sugere, ainda, que diferentes tipos de dieta devem ser recomendados para as pessoas com base em suas composi&ccedil;&otilde;es gen&eacute;ticas, com a ideia de que o que mais ajuda as pessoas a perderem peso e a manterem o peso ideal em longo prazo &eacute; a qualidade, e n&atilde;o necessariamente a quantidade daquilo que se come.
<h2>Mudan&ccedil;a de perspectiva</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/21/frutas-21144724209243.gif" alt="frutas" width="600" height="404" />
A recomenda&ccedil;&atilde;o &eacute; de que as pessoas evitem alimentos processados e feitos com carboidratos simples e grandes adi&ccedil;&otilde;es de a&ccedil;&uacute;car, como &eacute; o caso de massas n&atilde;o integrais, doces em geral e refrigerantes. &ldquo;Esse &eacute; o roteiro para reduzir a epidemia de obesidade nos Estados Unidos. &Eacute; hora de os EUA e outras pol&iacute;ticas nacionais pararem de se concentrar em calorias e em contagem de calorias&rdquo;, disse o cardiologista Dr. Daiush Mozaffarian, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="https://www.nytimes.com/2018/02/20/well/eat/counting-calories-weight-loss-diet-dieting-low-carb-low-fat.html?smid=fb-nytwell&amp;smtyp=cur" target="_blank">The New York Times</a>.
Os resultados dessa pesquisa, liderada por Christopher Gardner, diretor de estudos de nutri&ccedil;&atilde;o do Stanford Prevention Research Center, tiveram como base a an&aacute;lise das dietas de mais de 600 pessoas. De acordo com Gardner, a ideia inicial era estudar os efeitos das dietas com baixo consumo de gordura e de carboidratos em geral.
O estudo buscou tamb&eacute;m entender como os tipos de dietas funcionam em indiv&iacute;duos com determinadas caracter&iacute;sticas gen&eacute;ticas, j&aacute; que algumas pessoas t&ecirc;m a capacidade de metabolizar melhor carboidratos e gorduras, o que nos mostra que &eacute; preciso, sim, respeitar outras caracter&iacute;sticas al&eacute;m do peso de cada indiv&iacute;duo na hora de propor a ele algum tipo de dieta.
<h2>A pesquisa</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/21/comida-saudavel-21144743615244.gif" alt="comida saud&aacute;vel" width="600" height="256" />
Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos: um focado em uma dieta de baixo consumo de carboidratos e o outro, a um baixo consumo de gordura. Ambos foram orientados a evitar produtos processados e comer alimentos preparados em casa sempre que poss&iacute;vel.
O grupo de pouco consumo de gordura foi orientado a comer alimentos como arroz integral, cevada, aveia, lentilha, carnes magras, produtos l&aacute;cteos com pouca gordura, quinoa, frutas frescas e legumes. O outro grupo, das pessoas que deveriam comer pouco carboidrato, foi orientado a comer azeite, salm&atilde;o, abacate, queijo, vegetais, nozes e sementes.
Em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas, os participantes deveriam manter o ritmo de sempre, e, nos encontros com os profissionais de nutri&ccedil;&atilde;o, falavam sobre estrat&eacute;gias alimentares. Nada disso, por&eacute;m, foi feito com base em contagem de por&ccedil;&atilde;o ou de calorias.
<h2>Os resultados</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/02/21/urso-panda-21144758193249.gif" alt="urso panda" width="600" height="139" />
Os resultados mostraram que a maioria das pessoas perderam peso e que muitas delas disseram que participar da pesquisa as fez mudar a rela&ccedil;&atilde;o que tinham com a comida &ndash; deixaram, por exemplo, de comer em frente &agrave; televis&atilde;o e passaram a cozinhar mais em casa, o que &eacute; uma conquista muito boa.
Depois de 1 ano participando do programa, a m&eacute;dia de perda de peso das pessoas do grupo que deveria reduzir os carboidratos foi de 6 kg, contra 5,3 kg dos participantes do outro grupo. Os participantes tamb&eacute;m tiveram bons &iacute;ndices de gordura corporal e redu&ccedil;&atilde;o da press&atilde;o arterial e da quantidade de a&ccedil;&uacute;car no sangue.
Para Dr. Gardner, &eacute; preciso entender que essa pesquisa n&atilde;o quer dizer que as calorias dos alimentos n&atilde;o importam, at&eacute; mesmo porque os volunt&aacute;rios acabaram consumindo menos calorias, ainda que n&atilde;o tivessem no&ccedil;&atilde;o disso. A diferen&ccedil;a, no entanto, parece estar no fato de que, ao dizer para algu&eacute;m que n&atilde;o &eacute; preciso contar calorias para fazer uma dieta, as chances de que a reeduca&ccedil;&atilde;o alimentar funcione s&atilde;o maiores.
Todas as pessoas, independente do peso, devem buscar manter uma dieta concentrada no consumo de vegetais, pouco a&ccedil;&uacute;car, poucos alimentos refinados e pouqu&iacute;ssimos alimentos embutidos. Com isso, fica mais f&aacute;cil n&atilde;o apenas&nbsp;perder peso, como tamb&eacute;m se manter no peso ideal por longos per&iacute;odos.

Daiana Geremias